Perigo em casa
É dentro de casa que os idosos estão cada vez mais vulneráveis. Saiba como prevenir acidentes
*Por Roberta da Silva
Nem sempre lar significa segurança. Estudos apontam que cerca de 75% dos acidentes com idosos ocorrem no ambiente doméstico, e as quedas são as mais freqüentes. Ferimentos com arma branca (facas de cozinha e ferramentas cortantes) e queimaduras também endossam as estatísticas. As causas, geralmente, são má iluminação, tapetes soltos, superfícies escorregadias e uso de sapatos inadequados, entre outros. Alterações nos sentidos visual e auditivo, osteoporose, além de patologias cardíacas e neurológicas, também são responsáveis por acidentes.
Tudo isso torna o idoso vulnerável tanto dentro quanto fora de casa. Para se ter uma idéia, os atropelamentos correspondem a 10% das mortes na terceira idade.
Diante desse quadro, é importante conversar com um médico sobre as possibilidades de mudança no ambiente doméstico. Abaixo, seguem dicas úteis que podem melhorar a qualidade de vida e evitar possíveis lesões. Lembre-se de que os acidentes também causam depressão, ansiedade, perda de independência, de autonomia, medo e hospitalizações.
Como prevenir acidentes domésticos:
- Mantenha-se ativo. A prática regular de exercícios físicos melhora sua auto-estima, seu equilíbrio, sua força, normaliza sua pressão arterial e níveis de colesterol e glicose
- Não pratique a auto-medicação. Lembre-se de que pessoas idosas são mais sensíveis aos medicamentos e mais suscetíveis aos efeitos colaterais. O remédio que fez bem ao seu vizinho poderá fazer muito mal a você
- Use sapatos com solado anti-derrapante ou tênis. Evite o uso de chinelos ou andar de meias
- Mantenha sua casa livre de obstáculos nos locais de circulação, principalmente entre o quarto e o banheiro. Caso haja dificuldade visual, disponha de iluminação baixa neste trajeto
- A iluminação deve ser adequada em todos os cômodos
- Na presença de escadas em sua casa, esta deve estar sempre bem iluminada, sem objetos no seu caminho, ter piso anti-derrapante e corrimões bilaterais
- Evite tapetes soltos. Observe se ele possui forro anti-derrapante ou se há possibilidade de fixá-lo
- Fixe os fios soltos às paredes
- Dê preferência a pavimentos anti-derrapantes. Caso possua chão de madeira, evite o uso de polimento ou cera
- Coloque barras de apoio ao lado do vaso sanitário e no chuveiro. Lembre-se de que as lajotas são superfícies extremamente escorregadias. Por isso, utilize tapetes de borracha anti-derrapantes nas áreas de uso neste local. Use também uma cadeira no box para ensaboar-se e enxaguar-se
- Cuidado extra em locais de pavimentação desconhecida. Calçadas, ruas, praças, ou mesmo no seu quintal e jardim. Locais sem pavimentação sofrem desnivelamento diário por ação dos ventos e das chuvas
- Se estiver só, não hesite em pedir ajuda para subir / descer de um ônibus ou atravessar a rua
- Considere o uso de bengala ou andador com indicação de seu médico. Lembre-se que tudo aquilo que lhe deixa mais independente deve ser aceito positivamente
- Tenha sempre à mão os números de telefone dos serviços de emergência disponíveis em sua cidade. Eles poderão ser úteis um dia
- Traga sempre junto de seus pertences uma placa de identificação contendo seu nome, endereço, telefone e nome das medicações que você utiliza. Escreva também nome e telefone de algum parente ou amigo próximo que possa ajudar você no caso de um acidente fora de casa
- Evite levantar-se da cama rapidamente. Faça isso após permanecer alguns minutos em repouso
- Não use chaves nas portas internas de sua casa
- Antes de dormir, certifique-se de que o registro do gás está desligado
- Caso utilize bolsa de água quente, verifique se está bem fechada. Envolva a mesma com uma toalha antes de aplicá-la em seu corpo.
*Roberta da Silva é médica em especialização em Geriatria da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC-RS).
fonte: www.maisde50.com.br
PROJETO SAÚDE SOCIAL
Nossa equipe buscando desenvolver ações de conscientização e mudança de hábitos de nossa comunidade, desenvolveu o Projeto “Saúde Social”, destinando serviços para o público da Melhor Idade dos bairros do entorno de nossa escola.
Novamente optamos por esta data em virtude da realização mensal do atendimento Terapêutico com Florais de Saint Germain, o que já nos garantiria um bom público (o que se de fato ocorreu).
Realizadas várias intervenções junto a nossa comunidade escolar e extra escolar para divulgação deste evento.
Oferecemos para a comunidade um elenco com 5 atividades preventivas onde realizamos 197 atendimentos diretos. Nossos parceiros foram: Escola de Enfermagem Clara Luz, Secretaria Municipal de Saúde de Osasco, UNIBAN , Ótica Visão Brasil ,SESI e Sr. Valdomiro Ventura da Silva.
Destacamos a participação especial da Monitora Claudete José de Almeida que conseguiu mobilizar e agregar todos os parceiros em curto espaço de tempo.
O retorno destes parceiros, demonstram a credibilidade e a seriedade do trabalho que realizamos em nossas escolas.
Nossa equipe recebeu elogios da comunidade pelo evento destacando a Palestra sobre “Hipertensão e suas Conseqüências” e “Prevenção aos Acidentes Domésticos”, realizadas pelo Professor Paulo (Escola de Enfermagem Clara Luz) e por nossa companheira Claudete José de Almeida (Monitora Educacional da Diretoria de Ensino de Osasco).
Novamente optamos por esta data em virtude da realização mensal do atendimento Terapêutico com Florais de Saint Germain, o que já nos garantiria um bom público (o que se de fato ocorreu).
Realizadas várias intervenções junto a nossa comunidade escolar e extra escolar para divulgação deste evento.
Oferecemos para a comunidade um elenco com 5 atividades preventivas onde realizamos 197 atendimentos diretos. Nossos parceiros foram: Escola de Enfermagem Clara Luz, Secretaria Municipal de Saúde de Osasco, UNIBAN , Ótica Visão Brasil ,SESI e Sr. Valdomiro Ventura da Silva.
Destacamos a participação especial da Monitora Claudete José de Almeida que conseguiu mobilizar e agregar todos os parceiros em curto espaço de tempo.
O retorno destes parceiros, demonstram a credibilidade e a seriedade do trabalho que realizamos em nossas escolas.
Nossa equipe recebeu elogios da comunidade pelo evento destacando a Palestra sobre “Hipertensão e suas Conseqüências” e “Prevenção aos Acidentes Domésticos”, realizadas pelo Professor Paulo (Escola de Enfermagem Clara Luz) e por nossa companheira Claudete José de Almeida (Monitora Educacional da Diretoria de Ensino de Osasco).
LIVRO PARA VOAR
ESTA SEMANA LIBERTAREMOS ESTES LIVROS, VOCÊ TAMBÉM PODE PARTICIPAR DE NOSSO PROJETO, DOE LIVROS EM BOM ESTADO E SEJA UM AMIGO DA LEITURA!
5 DE JUNHO
O Dia Mundial do Meio Ambiente é celebrado no dia 5 de Junho, data de início da primeira conferência das Nações Unidas, dedicada exclusivamente ao ambiente, que teve lugar em Estocolmo, Suécia, em Junho de 1972.
Neste dia, as comunidades são encorajadas a realizar atividades relacionadas à natureza e a preocuparem-se mais com o mundo em que vivem. As pessoas precisam de reaprender que fazem parte da natureza e que sem ela não podem sobreviver.
Em meados do século XX, o meio ambiente e a ecologia tornaram-se preocupações no mundo todo.
Será que sabemos o que os ecologistas têm a comemorar em 5 de junho? Ou ao menos conseguimos preservar nos dias de hoje o meio ambiente em que vivemos?
Se não estivermos atentos a respeito deste assunto não encontraremos respostas a essas perguntas, e certamente dessa forma estaremos contribuindo com a destruição ambiental. Portanto, isso se trata de uma postura e consciência ambiental de todos. E faz com que analisemos com os devidos reparos que têm de serem feitos nos danos que foram causados por nós mesmos ao meio ambiente, e evitando assim novos desastres ecológicos.
Não ocorrendo isso, a nossa qualidade de vida estará comprometida. O que representaria no maior erro de um ser humano a ele mesmo, que é tirar sua própria vida.
O Brasil é um dos poucos países que tem identificação para ser um amparo ao planeta, considerado assim uma superpotência ambiental. Cabe a cada um de nós fazer sua parte e contribuir para a preservação da vida na Terra, hoje e também no futuro, utilizando o bom senso principalmente na hora de consumir o que mais precisamos: os recursos naturais.
OS DEZ MANDAMENTOS AMBIENTAIS
1. Estabeleça princípios ambientalistas: estabeleça compromissos, padrões ambientais que incluam metas possíveis de serem alcançadas
2. Faça uma investigação de recursos e processos: confira se há desperdício de matéria-prima e até mesmo esforço humano
3. Estabeleça uma política ecológica de compras: priorize a compra de produtos ambientalmente corretos. Procure por produtos que sejam mais duráveis, de melhor qualidade, recicláveis ou que possam ser reutilizáveis
4. Incentive seus colegas: fale com todos a sua volta sobre a importância de agirem de forma ambientalmente correta
5. Não desperdice: ajude a implantar e participe da coleta seletiva de lixo
6. Evite poluir seu meio ambiente: faça uma avaliação criteriosa e identifique as possibilidades de diminuir o uso de produtos tóxicos
7. Evite riscos: verifique cuidadosamente todas as possibilidades de riscos de acidentes ambientais e tome a iniciativa ou participe do esforça para minimizar seus efeitos. Não espere acontecer um problema! Antecipe-se!
8. Anote seus resultados: registre cuidadosamente suas metas ambientais e os resultados alcançados. Isso ajuda não só que você se mantenha estimulado como permite avaliar as vantagens das medidas ambientais adotadas
9. Comunique-se: no caso de problemas que possam prejudicar seus vizinho e outras pessoas, tome a incitava de informar a tempo hábil para possam minimizar prejuízos
10. Arranje tempo para o trabalho voluntário: considere a possibilidade de dedicar uma parte do seu tempo, habilidade e talento para o trabalho voluntário ambiental a fim de fazer a diferença dando uma contribuição concreta e efetiva para a melhoria da vida do planeta.
Fonte: www2.portoalegre.rs.gov.br
História desenhada, pintada e narrada por alunos do ensino fundamental, sobre o ataque ao nosso planeta do alienígena Radiulop, o poluidor.
O desenho acima foi produzido por 250 estudantes da Escola Estadual Celso Abbade Mourão, em São José do Rio Preto (SP), com o professor de Ciências Ivan Scotelari.
Ivan incorporou, na prática, um dos conceitos da educomunicação, que é o deixar seus educandos produzirem seus próprios conteúdos, sem se importar com o resultado final -- mais importante é o processo de produção.
Neste dia, as comunidades são encorajadas a realizar atividades relacionadas à natureza e a preocuparem-se mais com o mundo em que vivem. As pessoas precisam de reaprender que fazem parte da natureza e que sem ela não podem sobreviver.
Em meados do século XX, o meio ambiente e a ecologia tornaram-se preocupações no mundo todo.
Será que sabemos o que os ecologistas têm a comemorar em 5 de junho? Ou ao menos conseguimos preservar nos dias de hoje o meio ambiente em que vivemos?
Se não estivermos atentos a respeito deste assunto não encontraremos respostas a essas perguntas, e certamente dessa forma estaremos contribuindo com a destruição ambiental. Portanto, isso se trata de uma postura e consciência ambiental de todos. E faz com que analisemos com os devidos reparos que têm de serem feitos nos danos que foram causados por nós mesmos ao meio ambiente, e evitando assim novos desastres ecológicos.
Não ocorrendo isso, a nossa qualidade de vida estará comprometida. O que representaria no maior erro de um ser humano a ele mesmo, que é tirar sua própria vida.
O Brasil é um dos poucos países que tem identificação para ser um amparo ao planeta, considerado assim uma superpotência ambiental. Cabe a cada um de nós fazer sua parte e contribuir para a preservação da vida na Terra, hoje e também no futuro, utilizando o bom senso principalmente na hora de consumir o que mais precisamos: os recursos naturais.
OS DEZ MANDAMENTOS AMBIENTAIS
1. Estabeleça princípios ambientalistas: estabeleça compromissos, padrões ambientais que incluam metas possíveis de serem alcançadas
2. Faça uma investigação de recursos e processos: confira se há desperdício de matéria-prima e até mesmo esforço humano
3. Estabeleça uma política ecológica de compras: priorize a compra de produtos ambientalmente corretos. Procure por produtos que sejam mais duráveis, de melhor qualidade, recicláveis ou que possam ser reutilizáveis
4. Incentive seus colegas: fale com todos a sua volta sobre a importância de agirem de forma ambientalmente correta
5. Não desperdice: ajude a implantar e participe da coleta seletiva de lixo
6. Evite poluir seu meio ambiente: faça uma avaliação criteriosa e identifique as possibilidades de diminuir o uso de produtos tóxicos
7. Evite riscos: verifique cuidadosamente todas as possibilidades de riscos de acidentes ambientais e tome a iniciativa ou participe do esforça para minimizar seus efeitos. Não espere acontecer um problema! Antecipe-se!
8. Anote seus resultados: registre cuidadosamente suas metas ambientais e os resultados alcançados. Isso ajuda não só que você se mantenha estimulado como permite avaliar as vantagens das medidas ambientais adotadas
9. Comunique-se: no caso de problemas que possam prejudicar seus vizinho e outras pessoas, tome a incitava de informar a tempo hábil para possam minimizar prejuízos
10. Arranje tempo para o trabalho voluntário: considere a possibilidade de dedicar uma parte do seu tempo, habilidade e talento para o trabalho voluntário ambiental a fim de fazer a diferença dando uma contribuição concreta e efetiva para a melhoria da vida do planeta.
Fonte: www2.portoalegre.rs.gov.br
História desenhada, pintada e narrada por alunos do ensino fundamental, sobre o ataque ao nosso planeta do alienígena Radiulop, o poluidor.
O desenho acima foi produzido por 250 estudantes da Escola Estadual Celso Abbade Mourão, em São José do Rio Preto (SP), com o professor de Ciências Ivan Scotelari.
Ivan incorporou, na prática, um dos conceitos da educomunicação, que é o deixar seus educandos produzirem seus próprios conteúdos, sem se importar com o resultado final -- mais importante é o processo de produção.
LIVRO PARA VOAR
O projeto "Livro Para Voar", está sendo motivo de mobilização nas salas de aulas de nossa escola para conseguir mais doações de livros.
Livros que depois de registrados serão libertados e ganharão vida própria.
Para este final de semana, libertaremos estes livros.
Livros que depois de registrados serão libertados e ganharão vida própria.
Para este final de semana, libertaremos estes livros.
LIVRO PARA VOAR
Hoje 21/05/2009, parte dos professores da Escola Estadual Walter Negrelli, conheceram o Projeto Livro Para Voar, durante a reunião de replanejamento.
A partir de agora contaremos com o apoio de todos os professores e do Grupo Gestor para divulgação e incrementação de doações de livros para este Projeto.
Confira os livros que serão libertados neste final de semana.
A partir de agora contaremos com o apoio de todos os professores e do Grupo Gestor para divulgação e incrementação de doações de livros para este Projeto.
Confira os livros que serão libertados neste final de semana.
PRÉ VESTIBULINHO - AULA INAUGURAL
No dia 16/05/2009, iniciamos o Curso Pré Vestibulinho 2009 de nossa escola.
Dos 116 inscritos 109 alunos estiveram presentes para aula inaugural.
O Curso Pré Vestibulinho visa preparar os alunos para o processo seletivo das ETECs de São Paulo.
A aula Inaugural foi conduzida pela Professora Dinorah Hasegawa Sato, Professora Maria Isabel Fadoni e Professor Mauricio Soares Aguiar - todos são Educadores Voluntários do Programa Escola da Família de nossa escola.Completando esta equipe,Professora Paula Aparecida Sousa Pomar, Professor Jorge Luis Costa, Professora Eliane, Professora Conceição e Professor Henrique.
Contamos com o apoio do Educador Universitário Alexandre, da Monitora Educacional Claudete José de Almeida e da Vice Diretora Bete.
Já temos uma lista de espera de 27 alunos que se inscreveram no último sábado e desejam participar deste curso.
As aulas serão aos sábados das 09:00 as 13:00.
Ainda nesta semana voltaremos a falar mais sobre esta aula inaugural.
Dos 116 inscritos 109 alunos estiveram presentes para aula inaugural.
O Curso Pré Vestibulinho visa preparar os alunos para o processo seletivo das ETECs de São Paulo.
A aula Inaugural foi conduzida pela Professora Dinorah Hasegawa Sato, Professora Maria Isabel Fadoni e Professor Mauricio Soares Aguiar - todos são Educadores Voluntários do Programa Escola da Família de nossa escola.Completando esta equipe,Professora Paula Aparecida Sousa Pomar, Professor Jorge Luis Costa, Professora Eliane, Professora Conceição e Professor Henrique.
Contamos com o apoio do Educador Universitário Alexandre, da Monitora Educacional Claudete José de Almeida e da Vice Diretora Bete.
Já temos uma lista de espera de 27 alunos que se inscreveram no último sábado e desejam participar deste curso.
As aulas serão aos sábados das 09:00 as 13:00.
Ainda nesta semana voltaremos a falar mais sobre esta aula inaugural.
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